16 Hausmittel gegen geschwollene Füße

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16 Hausmittel gegen geschwollene Füße

16 Hausmittel gegen geschwollene Füße

Geschwollene Füße sind im Zusammenhang vielen Menschen keine Seltenheit. Wer viel sitzt oder steht hat sehr damit zu ringen. Bestimmte Hausmittel gegen geschwollene Füße können helfen.

Flüssigkeit in den Füßen

Geschwollene Füße können zutage treten, wenn man untertags zu wenig Bewegung hat, den Tag aus diesem Grund meist im Sitzen verbringt, dagegen fernerhin, wenn man ständig stillstehen muss. Man kommt dann abends nachher Hause, zieht die Schuhe aus und muss mit Schrecken feststellen, dass die Füße solange bis zum Knöchel hin aufgetrieben sind. Die Temperatur kann zudem den Füßen zusetzen. Besonders im Sommer leiden viele Menschen somit unter geschwollenen Füßen. Die Füße schwellen dagegen nicht nur an, sie weh tun meist fernerhin sehr. Für jedes dasjenige Aufquellen welcher Füße sorgt Flüssigkeit, die sich in den Füßen sammelt. Oftmals treten geschwollene Füße fernerhin in Verbindung mit Krampfadern aufwärts.

Ursachen zu Gunsten von geschwollene Füße

Die Ursachen zu Gunsten von jene Schwellungen sind schnell geklärt. So entstehen geschwollene Füße etwa, wenn die Venenpumpe nicht mehr richtig funktioniert, wenn man sich überanstrengt, übergewichtig ist, Durchblutungsstörungen hat oder dagegen reibungslos nur die falschen Schuhe trägt. In vielen Fällen sind dagegen fernerhin bestimmte Medikamente zu diesem Zweck zuständig, dass die Füße vom Knöchel runter aufweichen. Wenn Sie unendlich unter geschwollenen Füßen leiden, sollten Sie vereinigen Arzt besuchen, um abklären zu lassen, ob die geschwollenen Füße eine Folge einer Erkrankung des Herzens sind. Wenn Sie stattdessen nur ab und zu darunter leiden, sollten Sie die folgenden Tipps ausprobieren, um die Schwellungen in den Griff zu bekommen.

Hausmittel 1: Ausruhen

In den meisten Fällen reicht es schon aus, wenn Sie sich kleine Menge bleiben und die Füße hochlegen.

Hausmittel 2: Bewegung

Bewegen Sie sich viel mehr. Das ist oft leichter gesagt, denn getan. Immerhin kommt es aufwärts den Beruf an, den man ausübt. Wenn möglich, sollten Sie immer mal wieder aufstehen und umherlaufen. Durch viel Bewegung fördern Sie den Rückstrom des Blutes.

Hausmittel 3: Treppen steigen

Wenn Sie keine andere Möglichkeit nach sich ziehen, dann sollten Sie wenigstens ein Mal am Tag versuchen intensiv Treppen zu steigen.

Hausmittel 4: Sport

Treiben Sie viel Sport. Besonders gut gegen geschwollene Füße sind Sportarten, im Zusammenhang denen die Beinmuskeln und Wadenmuskeln selten gefordert werden wie etwa Joggen, Radfahren und Walken.

Hausmittel 5: Massage

Massieren Sie Ihre Füße. Vor allem abends sollten Sie Ihre Füße mit Kampfer reibend auftragen. Dabei von den Zehen himmelwärts gut in den Fuß einmassieren. Am besten natürlich: massieren lassen!

Tipp

Gut ist es, wenn Sie die Füße zudem noch irgendwas höher zu setzen. Das fördert die Durchblutung.

Hausmittel 6: Fußwickel

Machen Sie Fußwickel. Dazu nötig haben Sie 50 Gramm Lindenblüten und 50 Gramm Holunderblüten. Diese beiden Zutaten werden aufwärts vereinigen Liter Wasser etwa eine Viertelstunde gekocht. Ist die Flüssigkeit erkaltet, Tücher tränken und um die Füße windeln.

Hausmittel 7: Nur weite Strümpfe tragen

Tragen Sie aufwärts keinen Fall Strümpfe, die die Füße einschnüren. Wenn Sie unbeständig zu Gunsten von geschwollene Füße sind, dann sollten Sie möglichst Kompressionsstrümpfe tragen.

Hausmittel 8: Kniegüsse

Kniegüsse helfen gegen geschwollene Füße. Duschen Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser ab. Alternativ dazu können Sie fernerhin in welcher Badewanne Wasser treten. Das Wasser sollte Ihnen hiermit solange bis zu den Knien reichen. Danach sollten Sie die Füße nicht trocknen. Streifen Sie dasjenige Wasser nur ab.

Hausmittel 9: Kneipp-Strümpfe

Besorgen Sie sich spezielle Kneipp-Strümpfe, die aus Baumwolle vorhanden. Tränken Sie jene mit kaltem Wasser, wringen Sie die Strümpfe aus und tragen Sie jene zu Gunsten von etwa fünf Minuten.

Hausmittel 10: Abnehmen

Wenn Sie Übergewichtig sind, dann sollten Sie unbedingt schlank werden.

Hausmittel 11: Beine nicht überschlagen

Wenn Sie leichtgewichtig unter geschwollenen Füßen leiden, dann sollten Sie die Füße beim Sitzen nicht übereinander verdreschen.

Hausmittel 12: Barfuß laufen

Für jedes Ihre Füße ist es ein wahres Vergnügen, wenn Sie so viel wie möglich barfuß umziehen. Wenn Sie aufwärts Schuhe keiner verzichten können, sollten sie dagegen darauf ästimieren, dass die Treter nicht zu intim sind.

Hausmittel 13: Nicht Rauchen

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, dann vermindern Sie dasjenige Risiko häufiger an diesen Beschwerden zu leiden.

Hausmittel 14: Füße hochlegen

Legen Sie die Füße hoch. Strecken Sie nun die Zehen aus und ziehen Sie sie wieder an. Machen Sie dass wenige Minuten weit.

Hausmittel 15: Wippen

Wippen Sie wenige Minuten von den Zehenspitzen aufwärts die Fersen. Das ist eine tolle Zeremonie zu Gunsten von zwischendurch, die Sie wirklich überall realisieren können.

Hausmittel 16: Gesunde Ernährung

Essen Sie viel Obst und Gemüse und trinken Sie zwei Mal am Tag vereinigen harntreibenden Tee.

Testen Sie es reibungslos mal aus. Das ein oder andere Hausmittel können Ihnen eventuell hiermit helfen, Ihr Leiden zu Lindern.


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