Ätherische Öle mischen – 8 Rezepte

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Ätherische Öle mischen – 8 Rezepte

Ätherische Öle mischen – 8 Rezepte

Ätherische Öle sind z. Hd. viele Gelegenheiten verwendbar. Ob denn Raumduft, Badezusatz, in Salben oder Cremes. Wenn Sie ätherische Öle mischen, können Sie tolle Düfte herstellen.

Ätherische Öle wirken sich positiv hinauf den Leib aus
Ätherische Öle spendieren nicht nur verdongeln herrlichen Duft ab, sie können sich gleichfalls positiv hinauf unsrige Gesundheit auswirken. Aromatherapeuten sind jener Meinung, dass jener Duft jener ätherischen Öle zu den Riechnerven gelangt und dort in elektrochemische Signale umgewandelt und weiter zum Gehirn geleitet wird. Eine Gehirnregion, die Gefühlsreaktionen steuert, steht in sehr enger Verbindung mit jener Hormonproduktion und dem Immunsystem. Ätherische Öle können sich von dort durchaus positiv hinauf den menschlichen Leib auswirken.

Anwendung ätherischer Öle
Ätherische Öle kann man hinauf ganz unterschiedliche Art und Weisen anwenden. Wenn Sie ein paar Tropfen in verdongeln halben Liter kochendes Wasser spendieren, dann verbindet sich jener Duft des Öls mit dem Wasserdampf. Diesen Dampf können Sie anschließend inhalieren, wenn Sie z.B. leiden sind. Sie können nichtsdestoweniger gleichfalls ein Schälchen mit diesem Gemisch in ein Zimmer stellen, sodass es gut riecht. Ätherische Öle können Sie gleichfalls denn Badezusatz verwenden. Gerade wenn Sie leiden sind ist es gut, ein paar Tropfen in die Badewanne zu spendieren, weil Sie dann beim Baden den Duft jener ätherischen Öle inhalieren.

Aromalampen nutzen
Alternativ dazu können Sie dies Öl gleichfalls in Verbindung mit einer Aromalampe nutzen. Dafür sollen Sie dies ätherische Öl zusammen mit irgendwas Wasser in dies Verdunstungsschälchen jener Lampe spendieren. Anschließend wird die Aromalampe mit einem Teelicht bzw. mit einer Kerze erwärmt. Wählen Sie nichtsdestoweniger nur verdongeln dezenten Duft, denn ein zu intensiver Duft kann hinauf Dauer zu Kopfschmerzen oder Schlechtsein resultieren. Grundsätzlich ist es besser, wenn Sie ätherische Öle in jener Apotheke, in einem Reformhaus oder nichtsdestoweniger in einem Fachgeschäft kaufen. Aus diesen reinen ätherischen Ölen können Sie dann ganz unterschiedliche Mischungen herstellen, die eine positive Wirkung hinauf den Leib nach sich ziehen.

Wirkung hinauf den Leib
Ätherische Öle können sich ganz unterschiedlich hinauf den Leib auswirken. Einige Öle wirken entspannend, andere wiederum belebend. Damit Sie wissen, welche Wirkung die einzelnen ätherischen Öle hinauf den menschlichen Leib nach sich ziehen, nach sich ziehen wir hier z. Hd. Sie eine kleine Übersicht jener gängigsten ätherischen Öle zusammengestellt:

Anis: kompensatorisch, anregend
Basilikum: anregend, stärkend, schleimlösend, krampflösend
Eukalyptus: desinfizierend, schleimlösend, konzentrationsfördernd, anregend
Kamille: entspannend, entspannend, krampflösend
Lavendel: Hilft wohnhaft bei Angstzuständen, Unausgeglichenheit, Panikattacken und Schlaflosigkeit.
Lemongras: konzentrationsfördernd, anregend
Melisse: krampflösend, entspannend
Pfefferminze: kühlend, psychologisch fördernd
Rosmarin: erwärmend, anregend
Vanille: krampflösend, stimmungsaufhellend

Ätherische Öle mischen – 8 Rezepte
Die folgenden Mischungen sollten Sie mit Wasser verdünnen und in eine Aromalampe oder in heißes Wasser spendieren, damit sich jener Duft im ganzen Raum verteilt und Sie diesen inhalieren können:

  1. Um richtig entspannen zu können, sollten Sie verdongeln Teil Sandelholzöl, verdongeln Teil Melissenöl und drei Teile Orangenöl miteinander vermischen.
  2. Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, dann hilft die folgende Mischung: Zwei Teile Kamillenöl, zwei Teile Minzöl und vier Teile Melissenöl.
  3. Um Ihre Stimmung aufzuhellen sollten Sie verdongeln Teil Verbenaöl, Orangenöl und Bergamotteöl miteinander vermischen.
  4. Nach einem harten Arbeitstag hilft die folgende Mixtur: Zwei Teile Rosmarinöl, zwei Teile Lavendelöl und fünf Teile Wacholderöl.
  5. Wenn Sie sich erkältet nach sich ziehen, dann sollte Sie folgendes ausprobieren: Mischen Sie zwei Teile Eukalyptusöl, drei Teile Latschenkieferöl und fünf Teile Cajeputöl.
  6. Wenn im Sommer Insekten lästig werden, dann hilft eine Mischung aus einem Teil Rosmarinöl und einem Teil Citronellaöl weiter.
  7. Um die Konzentration zu fördern sollten Sie jeweils verdongeln Teil Wacholderöl, Bergamotteöl und Basilikumöl miteinander vermischen.
  8. Gegen Nervosität hilft eine Mischung aus einem Teil Magnolienblütenöl, Rosenöl, Orangenöl, Sandelholzöl und Vanilleöl.

Nebenwirkungen ätherischer Öle
Ätherische Öle sind hitzeempfindlich und lichtscheu. Deshalb sollen Sie sie kühl und dunkel legen. Wenn Sie die Öle ordnungsgemäß legen, dann sind sie sogar mehrere Jahre weit haltbar. Bei ätherischen Ölen handelt es sich um hochkonzentrierte Substanzen. Genau aus diesem Grund sollten Sie ätherische Öle gleichfalls niemals pur anwenden. Dadurch kann es zu Hautreizungen oder Reizungen jener Atemwege kommen. Wenn Sie Allergiker sind, dann sollten Sie sich vor jener Benutzung jener ätherischen Öle immer von einem Arzt gemeinsam nachdenken lassen. Auch schwangere Frauen sollten sich tunlichst beim Arzt extra die Anwendung informieren.


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