Fünf kleine Mahlzeiten am Tag – Besser als drei große?

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Fünf kleine Mahlzeiten am Tag – Besser als drei große?

Fünf kleine Mahlzeiten am Tag – Besser als drei große?

Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen uns, fünf kleine Mahlzeiten am Tag zu uns zu nehmen, weil dies unserem Leib wesentlich besser bekommen soll.

Unterschiedliche Argumente und Ansichten
Wenn man fünf kleine Mahlzeiten gut den Tag verteilt zu sich nimmt, dann werden uff welche Weise nicht zuletzt die Nährstoffe unbeirrbar gut den Tag verteilt dem Leib zugeführt, so dass unsrige Verdauungsorgane nicht überlastet werden. Es sind jedoch nicht jeder Ernährungsexperten dieser Meinung, denn nicht zuletzt hier gibt es ganz unterschiedliche Argumente und Ansichten.

Blutfettwerte und Blutzuckerwerte
Einige Wissenschaftler sind nicht zuletzt welcher Meinung, dass es zu Gunsten von unseren Leib wesentlich besser ist, wenn er nicht so x-fach am Tag mit welcher Verdauung beschäftigt ist, so dass drei Hauptmahlzeiten wesentlich günstiger zu Gunsten von unsrige Gesundheit wären. Die Experten stützen ihre Behauptung uff welcher Tatsache, dass jede Mahlzeit unsrige Blutfettwerte und Blutzuckerwerte zum Ansteigen bringt, und es anschließend mehrere Stunden dauert, solange bis sich welcher Pegel wieder normalisiert hat.

Theorien konnten nicht in Maßen belegt werden
Nun ist ja prestigeträchtig, dass hohe Cholesterinwerte und ein erhöhter Blutzucker dasjenige Risiko zu Gunsten von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems potenzieren. Allerdings konnte keine welcher beiden Theorien bisher in Maßen belegt werden, so dass man lediglich von Vermutungen zur Neige gehen kann. Im Grunde muss jeder Mensch zu Gunsten von sich entscheiden, welches ihm am besten bekommt. Einige Menschen sind uff eine regelmäßige Nahrungszufuhr angewiesen, da es sonst zu einer Unterzuckerung kommen kann.


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