Macht spät essen dick?

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Macht spät essen dick?

Macht spät essen dick?

Nach 18 Uhr Litanei nichts mehr essen, denn spät Essen macht dick! Na, stimmt dasjenige oder stimmt es nicht? Lesen Sie hier weiter und Sie routiniert es.

Man hört ganz oft den Hinweis, dass spätes Essen am Abend dick zeugen soll. Bei vielen Diäten wird empfohlen, nachdem 17 Uhr keine Nahrung mehr zu sich zu nehmen, da Kalorien am Abend speziell einplanen sollen. Wir finden durchaus rund ums Mittelmeer genügend Beweise, dass dem nicht so sein kann.

In den Ländern am Mittelmeer ist es gebräuchlich, dass dasjenige Abendessen recht spät eingenommen wird. Meistens sitzen die Menschen erst gegen 21 Uhr gemütlich gemeinsam und genießen ein warmes Essen, wie es in Deutschland eigentlich am Mittag eingenommen wird. Gerade in Spanien ist es eigentlich die Regel, dass die Menschen sogar erst gegen 22 Uhr dasjenige Abendessen zu sich nehmen.

Wenn die Theorie, dass spätes Essen dick macht stimmen würde, müssten sich in den südlichen Ländern eine Menge fettleibige Menschen tummeln. Dem ist jedoch nicht so, ganz im Gegenteil, in den Mittelmeerländern sind die Menschen im Durchschnitt schlanker denn im Kontext uns in Deutschland. In Südeuropa kommen im gleichen Sinne wesentlich weniger ernährungsbedingte Erkrankungen vor, so dass selbige Form welcher Ernährung sogar denn vollwertig einzustufen ist.

Inzwischen sind viele Ernährungswissenschaftler soweit, dass sie zum Abnehmen die so genannten Mittelmeerdiät empfehlen. Leute, die am Abend ihre warme Mahlzeit zu sich nehmen, zu tun sein danach nimmer ein schlechtes Gewissen nach sich ziehen und eine enorme Gewichtszunahme befürchten.

Es kommt natürlich im gleichen Sinne darauf an, welches Sie abends essen. Denn die meisten Deutschen sitzen gegen 21 Uhr sicherlich hinaus welcher Couch und da gibt es dann vor wenigen Momenten kein Mittelmeer-typisches Abendbrot sondern Schokolade, Knabbereien, Bier und Wein…


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