Verursacht zu viel Obst Bauchschmerzen?

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Verursacht zu viel Obst Bauchschmerzen?

Verursacht zu viel Obst Bauchschmerzen?

Von vielen Eltern hört man die Warnung, dass ihre Kinder nicht zu viel Obst essen sollen, weil zu viel Obst Bauchschmerzen verursachen kann.

Keime und Hefezellen
Es ist in jener Tat so, dass man von einem reichlichen Obstverzehr Bauchschmerzen bekommen kann, doch liegt dasjenige nicht am Obst selbst. Auf jener Schale des Obstes Ergehen sich immer Keime und Hefezellen, die man beim Verzehr mit aufnimmt. Deshalb sollte man Obst aufwärts jeden Fall gut waschen, wenn man es mit jener Schale verzehren möchte.

Magen kann Erreger nicht abtöten
Wenn man weniger wie ein Pfund von diesem Obst zu sich nimmt, dann ist die Menge an Keimen so klitzeklein, dass unsrige Magensäure sie locker vernichtet. Wenn man jedoch sehr viel Obst isst, dann ist die Menge an Keimen so hoch, dass unser Magen nicht mehr sämtliche Erreger abtöten kann. In jener Folge kommt es zu Bauchschmerzen und in einigen Fällen unter ferner liefen zu leichtem Durchfall, wenn man ohnehin verdongeln empfindlichen Magen hat.

Obst sollte man nicht schälen
Wenn man dasjenige Obst mit lauwarmem Wasser gründlich abwäscht, wird jener Großteil jener Keime vernichtet. Die aufwärts jener Schale verbliebenen Keime stellen dann kein Problem mehr z. Hd. unseren Leib dar, denn die Magensäure kann jene locker vernichten. Aus Angst vor den Keimen sollte man Obst doch nicht schälen, denn in jener Schale sind die meisten Vitamine enthalten. Demnach ist gründliches Waschen definitiv besser, wie dasjenige Obst zu schälen, oder man genießt Obst leicht in Maßen.


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