Vitamine – Kann sie der Körper selbst herstellen?

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Vitamine – Kann sie der Körper selbst herstellen?

Vitamine – Kann sie der Körper selbst herstellen?

Es ist so, dass unser Körper Vitamine nicht selbst herstellen kann und somit gen eine Zufuhr von draußen angewiesen ist. Einige Vitamine kann er zwar zweite Geige selbst herstellen.

Einige Vitamine kann der Körper selbst produzieren
Die Wissenschaft hat nun festgestellt, dass manche Vitamine nicht Vitamine im eigentlichen Sinne sind. Beim Vitamin D handelt es sich zum Beispiel im Grunde um ein Hormon, und unser Körper ist in der Lage, es unter der Einwirkung von Sonnenlicht selbst zu repräsentieren. Deshalb zu tun sein Sie nur während der dunklen Jahreszeit oder in Gebieten, in denen es wenig Sonneneinstrahlung gibt, Ihrem Körper zusätzlich Vitamin D zuführen.

Essentielle Vitamine zu tun sein extra Nahrung zugeführt werden
Vitamin B3, zweite Geige wie Niacin publiziert, kann der Körper zweite Geige selbst produzieren, er gewünscht hierfür nur genug Eiweiß. Die Vitamine Kalium und B12 werden unter Mithilfe von bestimmten Bakterien weltmännisch, die normalerweise in einer gesunden Darmflora zu finden sind. Man kann zwar sagen, dass unser Körper gen die Zufuhr aller essentiellen Vitamine extra die Nahrung angewiesen ist.

Provitamin muss zur Verfügung stillstehen
Es gibt noch manche wenige wichtige Vitamine, die der Körper selbst produzieren kann, wenn ihm die Vorstufe, dies so genannte Provitamin, zur Verfügung steht. Das ist zum Beispiel beim Vitamin A der Fall, dies so genannte Retinol wird im Körper aus dem Provitamin A weltmännisch.


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